LA PREPARATION PHYSIQUE
LA RE-ATHLETISATION
Chapitre 2

Définition et périmètre - L'échauffement - Autonomie - Analyser les exigences d'une discipline, développer et optimiser ses ressources grâce à des méthodologies adaptées aux circonstances et aux publics - Appuis - Affûtage - Des tests et des traitements statistiques - Notion de zone de performance - Quantité de progrès - Prévention des blessures - Les méthodes parallèles - Aide morale - Méthodologie des tests de terrain - Matériel - Echelle de rythme - Vêtement - Echauffement - Récupération - Transversalité - Signature osseuse - Tendances motrices - Logiciel de contrôle des charges - Technologie de terrain - Maigrir - Sédentaires âgés - Modélisation - Préparation terminale - Intégré, associé, dissocié - Perceptivo-moteur: tâche en étoile - S'entretenir physiquement  - Renforcement musculaire spécifique - Réathlétisation - Zone de performance - Etc.
 
MODELES DE PLANIFICATION. A PROPOS DES RAPPORTS VOLUME - INTENSITE 
http://www.norbert-krantz.com/documents/Modles-de-planification.-A-propos-des-rapports-Volume-Intensit.-N.-Krantz-Mai-2012.pdf

MUSCULATION. MIEUX QUE LE CARDIO POUR MAIGRIR
https://www.lepape-info.com/entrainement/forme/musculation-mieux-que-le-cardio-pour-maigrir/

POURQUOI FAIRE APPEL A UN PREPARATEUR PHYSIQUE. Quand on est un entraîneur du haut niveau
http://www.norbert-krantz.com/documents/Pourquoi-faire-appel--un-prparateur-physique.-Quand-on-est-un-entraneur-du-haut-niveau.-N.-Krantz-5.7.2012.pdf

PREPARATION DE TYPE PERCEPTIVO-MOTRICE. LA TACHE EN ETOILE. Un vieux document de formation qui reste d'actualité! En 3 parties PREPARATION PHYSIQUE & TECHNICO-TACTIQUE. MODELES DE PLANIFICATION
http://www.norbert-krantz.com/documents/Prparations-physique-et-technico-tactique.-Modles-de-planification.-N.-Krantz-Janv-2013.pdf

PREPARATION PHYSIQUE. LE PRINCIPE D'UN FONCTIONNEMENT AUTONOME
http://www.norbert-krantz.com/documents/Prparation-physique.-Le-principe-dun-fonctionnement-autonome.-N.-Krantz-le-17.10.2011.pdf

PREPARATION PHYSIQUE. LES ENCHAINEMENTS INCOMPATIBLES. Essai 
http://sosport.wifeo.com/documents/Prparation-physique.-Les-enchanements-incompatibles.-Essai.-N.-Krantz-2009-puis-2011.pdf

PREPARATION TERMINALE AVANT UNE ECHEANCE MAJEURE. Avant les J.O. de Londres 2012
http://www.norbert-krantz.com/documents/Prparation-terminale-avant-une-chance-majeure.-Les-Jeux-Olympiques-de-Londres-2012.-Un-essai-de-N.-Krantz-Juin-2012.pdf

PROGRAMMATION 2011-2012 de la Préparation physique / Pôle Rugby Talence. Les grandes lignes...
http://www.norbert-krantz.com/documents/Programmation-2011-2012-Prparation-physique-Ple-Rugby-Talence.-Les-grandes-lignes.-N.Krantz-21.7.pdf

QUAND LA VITESSE PREND LES ALLURES D'UN CROCHET PLUS OU MOINS FACILE A REALISER, SANS ET AVEC BALLON. Le fruit d'une expérimentation réalisée par curiosité et à "l'aveuglette"...
http://www.norbert-krantz.com/documents/Quand-la-vitesse-prend-les-allures-dun-crochet-plus-ou-moins-facile--raliser-sans-et-avec-ballon.-N.-Krantz-16.3.2011.pdf

QU'APPELLE T-ON MUSCULATION EN EXCENTRIQUE DU TENDON CONCERNE?
https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/quappelle-t-on-musculation-en-excentrique-du-tendon-concerne/

QUEL RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR COMPLETER SON ENTRAINEMENT VELO
http://www.norbert-krantz.com/documents/quel-renforcement-musculaire-pour-completer-son-entrainement-velo.pdf

QUE VEUT DIRE REATHETISATION?
https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/que-veut-dire-reathletisation/

QU'EST CE QUE LA NOTION DE ZONE DE PERFORMANCE?
https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/quest-ce-que-la-notion-de-zone-de-performance/

REITERATION DE SPRINTS
http://www.norbert-krantz.com/documents/Ritration-de-sprints.-N.-Krantz-30.3.pdf 

REMISE EN CONDITION PHYSIQUE D'UN ATHLETE OPERE. Document en 4 parties. Dans la collection "Témoignages"
  1. http://www.norbert-krantz.com/documents/Remise-en-condition-physique-dun-athlte-opr.-1re-partie.-N-Krantz-2006.
  2. http://www.norbert-krantz.com/documents/Remise-en-condition-physique-dun-athlte-opr.-2me-partie.-N-Krantz-2006.pdf
  3. http://www.norbert-krantz.com/documents/Remise-en-condition-physique-dun-athlte-opr.-3me-partie.-N-Krantz-2006.pdf
  4. http://www.norbert-krantz.com/documents/Remise-en-condition-physique-dun-athlte-opr.-4me-partie.-N-Krantz-2006.pdf

RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC DU PETIT MATERIEL POUR COMPLETER SON ENTRAINEMENT DE COURSE A PIED
https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/debuter/renforcement-musculaire-avec-du-petit-materiel-pour-completer-son-entrainement-de-course-a-pied/

RISQUE DE BLESSURE MUSCULAIRE. LA CPK COMME TEMOIN. Dans la collection Recherche & expérimentations
http://www.norbert-krantz.com/documents/Risque-de-blessure-musculaire.-La-CPK-comm-tmoin.-N.-Krantz-le-31.5.pdf

ROUTINE D'ECHAUFFEMENT ESCRIME
http://www.norbert-krantz.com/documents/Routine-dchauffement-escrime.-N.-Krantz-le-21-nov-2012.pdf

ROUTINE ECHAUFFEMENT RUGBY. PÔLE ESPOIR TALENCE
http://www.norbert-krantz.com/documents/Routine-chauffement-Rugby.-Ple-Espoir-Talence.-N.-Krantz---R.-Rougier-11.12.2011.pdf

TEST 20M EN SLALOM
http://www.norbert-krantz.com/documents/Test-20-m-en-slalom.-N.-Krantz-11.pdf

TEST AUSTRALIEN DE CAPACITE LACTIQUE. EXEMPLE DE TRAITEMENT DES DONNEES: APPROCHE COLLECTIVE ET INDIVIDUALISEE
http://www.norbert-krantz.com/documents/Test-Australien-de-Capacit-lactique.-Exemple-de-traitement-donnes-approche-collective-et-individualise-N.-Krantz-Mars-2011.pdf

TRAIN INFERIEUR LA PREVENTION DES BLESSURES. Batterie de tests
http://www.norbert-krantz.com/documents/Train-infrieur-la-prvention-des-blessures.-Batterie-de-tests-accessibles.-N.-Krantz---M.-Balet-3.6.pdf

TRANSVERSALITE & PREPARATION PHYSIQUE. Des hurdlers pratiquant la Boxe française. Extrait de l'intervention / colloque national Sprint Haies organisé par Gérard lacroix, les 22 et 23/11/2008 / CREPS de Poitiers
http://www.norbert-krantz.com/documents/Transversalit---prparation-physique.-Des-hurdlers-pratiquant-la-Boxe-franaise.-N.-Krantz.-Remis-en-forme-le-3.9.2011.pdf

UN EXEMPLE DE BRICOLAGE MALIN. MESURER LA PUISSANCE DES MUSCLES EXTENSEURS DES JAMBES AVEC UN DISPOSITIF DE TERRAIN
http://www.norbert-krantz.com/documents/Un-exemple-de-bricolage-malin.-Mesurer-la-puissance-des-muscles-extenseurs-des-jambes-avec-un-dispositif-de-terrain.-N.-Krantz-le-8.1.2012.pdf

VÊTEMENT, ECHAUFFEMENT ET RECUPERATION. Centre de formation Hockey sur gazon
http://www.norbert-krantz.com/documents/Vtement-chauffement-et-rcupration.-Centre-de-formation-Hockey-gazon-N.-Krantz-Sep.-2011.pdf

ZONE FAVORABLE DE DEVELOPPEMENT ET QUANTITE DE PROGRES
http://www.norbert-krantz.com/documents/Zone-favorable-de-dveloppement---quantit-de-progrs.-N.pdf

3 CIRCUITS EN SALLE POUR CIBLER LA FONTE DE GRAISSE
http://www.norbert-krantz.com/documents/3-circuits-en-salle-pour-cibler-la-fonte-de-graisse.pdf

 



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